Врач Трубчевской ЦРБ рассказал о профилактике инфекционных заболеваний у пожилых людей
Осень. Начинается сезон гриппа. Особенно опасно это вирусное заболевание для пожилых людей, чей иммунитет уже ослаблен возрастом и хроническими недугами. Тем более в эпоху ковида, который вкупе с гриппом в состоянии очень серьезно ударить по здоровью, а то и вовсе лишить жизни.
Грипп у людей пожилого возраста вызывает наибольшее количество осложнений, и лечить его довольно трудно, поскольку иммунная система людей после 60 лет заметно слабеет. У них намного чаще развивается пневмония и бронхит. А у тех, кому уже исполнилось 80-85 лет, риск возникновения гриппа с осложнениями еще более повышается.
Вовремя сделанная вакцинация может уберечь от гриппа. При этом необходимо помнить, что помогает лишь та прививка, которая была сделана за 2 недели до заражения.
Вакцинация, кстати, уже идет. Прививку от гриппа и ковида, а также пневмококковой инфекции, можно сделать бесплатно в поликлиниках Трубчевской ЦРБ и Белоберезковской участковой больницы, в ФАПах.
Главными принципами профилактики инфекционных заболеваний в осенний и зимний периоды, помимо вакцинации, являются личная гигиена, прием витаминных препаратов, правильное питание, физическая активность на свежем воздухе.
Личная гигиена – это довольно простые действия, однако их выполнение помогает сократить риск заражения гриппом:
— мыть руки. Необходимо делать это как можно чаще: перед едой, контактом с продуктами, после туалета, кашля и чихания, контакта с использованной бумажной салфеткой;
— чихая и кашляя, прикрывать нос и рот платком или салфеткой. После этого салфетку нужно немедленно выбросить. Рукой прикрывать рот и нос не рекомендуется: дотрагиваясь до предметов общего пользования, вы можете стать источником заражения для других людей.
— оставаться дома, чувствуя первые признаки недомогания.
Рекомендуется осенью и зимой «подкармливать» организм витаминными препаратами. Существуют специальные комплексы, созданные специально для пожилых людей. Это витамины для поднятия иммунитета, профилактики старения костных тканей. Сохранить и укрепить здоровье иммунной и костной систем – это основная задача людей пожилого возраста. И в зимнее время это становится особенно актуально.
Сбалансированного питания нужно придерживаться в любом возрасте. Однако в пожилом возрасте этот фактор становится особенно важным для здоровья. Постарайтесь включать в пищу больше свежих и вареных овощей, фруктов – в них содержатся витамины, столь необходимые организму в зимний период для поддержания здоровья. Сократите в своем рационе (а если можно, то откажитесь вовсе) жирные, соленые, копченые продукты и полуфабрикаты. Это будет еще одним шагом к здоровью и долголетию.
Физическая активность на свежем воздухе укрепит сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы. Оптимальную схему упражнений поможет подобрать ваш участковый врач-терапевт в зависимости от общего состояния здоровья, хронических заболеваний и возраста. Будьте здоровы!
М. АЛЕКСИНСКИЙ, врач-инфекционист.
Фото: М. Алексинский.
Если вы заметили опечатку, выделите ее в тексте и нажмите сочетание клавиш Ctrl+Enter. В открывшемся окне нажмите "Отправить" и мы в самое ближайшее время исправим замеченную вами опечатку.
