О том, как предотвратить развитие рака, рассказал врач Трубчевской ЦРБ

В современном мире онкологические заболевания являются  одними из главных причин смерти, при этом многие виды рака за последние годы «помолодели» и встречаются у людей в возрасте 25-35 лет, а в ряде случаев — и в детстве. К сожалению, невозможно полностью защитить себя и своих близких от этой болезни, раком может заболеть любой человек.

Почти все опухоли развиваются в нормальных тканях организма и чаще — в тех тканях и органах, в которых скорость деления клеток выше (например: на коже, в  кишечнике, в лимфатической системе, в костном мозге, в костях). В настоящее время онкология располагает  мощными методами лечения рака, которые позволяют добиться  особенно на ранних стадиях. Существует эффективная профилактика рака, которая позволяет свести риск заболевания к минимуму.

Современная медицина различает три вида активной профилактики рака: первичная, вторичная и третичная. Первичная профилактика – предупреждение воздействия канцерогенов (процесса появления опухоли). Кроме того, в нее входит повышение иммунитета организма, нормализация образа жизни и питания. Очень важным является отказ от курения, злоупотребления спиртными напитками, физическая активность, здоровое питание и нормализация веса.

Вторичная профилактика  — обнаружение и борьба с предраковыми заболеваниями, выявление, профилактика и лечение рака ранних стадий. К мероприятиям вторичной профилактики относятся мазки на онкоцитологию (рак шейки матки), профилактические осмотры, выявление групп риска, маммография (рак молочной железы), профилактическое КТ лёгких у курильщиков, тест на ПСА (рак простаты).

Третичная профилактика – предупреждение рецидивов (возврата) опухоли, появления  метастазов и новых опухолевых заболеваний у излеченных онкологических больных. Помните, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Необходимо только вовремя прийти к врачу.

Признаками  рака могут служить :

— необъяснимая потеря веса (на 4-5 кг или больше);

— повышение температуры (лихорадка);

—  повышенная утомляемость (усталость);

— изменения кожных покровов: гиперпигментация, пожелтение, покраснение, зуд и избыточный рост волос;

— боль. Боль может являться ранним признаком нескольких опухолей, например, костей или яичка. Чаще всего боль из-за рака означает, что опухоль уже дала метастазы.

Существуют и специфические признаки:         нарушение стула или функции мочевого пузыря; незаживающая рана или язва; белые пятна в ротовой полости или на языке; необычные кровотечения или выделения; утолщение или уплотнение в груди или других частях теланесварение  желудка или затруднённое глотание;    изменения в бородавке, родинке или любые новые изменения кожи; раздражающий длительный кашель или охриплость голоса.

Однако эти симптомы могут быть и при других заболеваниях, поэтому правильный диагноз может поставить только врач в специализированном медицинском учреждении.                                                                                    

Правила здорового образа жизни, которые помогут предотвратить  рак:

1. 1. Принципы профилактического (противоракового) питания: ограничение потребления алкоголя и копчёной пищи (в ней содержится значительное количество канцерогенов, нитритов (нитриты  используются для подкрашивания колбасных изделий); уменьшение потребления красного мяса (до 2 раз в неделю) и жира, т. к.  в жирах содержатся канцерогены;      употребление растительной клетчатки, содержащейся в цельных зёрнах злаковых, овощах, фруктах.

Продукты, обладающие профилактическим действием в отношении онкологических заболеваний: овощи, содержащие каротин (морковь, помидоры, редька и др.); овощи, содержащие витамин «С» (цитрусовые, киви и др.); капуста (брокколи, цветная, брюссельская); цельные зёрна злаковых культур; чеснок.

2. Отказ от курения. Научно доказано, что вдыхание табачного дыма увеличивает риск злокачественных опухолей.
3. Регулярная физическая активность предотвращает развитие многих видов рака. Всего 30 минут умеренных упражнений каждый день помогает снизить риск рака на 30-50%.
4. 4. Сбросьте лишний вес. С ожирением связано около 14% случаев гибели от рака и более 3% новых случаев злокачественных опухолей ежегодно.

Информация о раке и его профилактике может помочь  вам применить эти знания и защититься от рака.

М. АЛЕКСИНСКИЙ, заведующий оргметодкабинетом Трубчевской ЦРБ.

Фото — из архива редакции.