Врач-нарколог Трубчевской ЦРБ рассказал о том, как встретить новый год без осложнений для здоровья

---

Новогодняя ночь у многих ассоциируется с богатым застольем и не обходится без алкогольных напитков.

Что с чем можно смешивать, сколько алкоголя можно себе позволить, чтобы первый день нового года не прошел мимо?

По мнению многих врачей-наркологов, безопасная доза алкоголя — это не миф, она действительно существует, но для каждого организма она своя. К примеру, в новогоднюю ночь специалисты советуют придерживаться ряда простых правил, чтобы в начале нового года не было мучительно больно после прошедшего празднования:

—  за пару часов до планируемого застолья плотно поешьте. На ужин будут хороши мясо, гречневая или овсяная каши. Эти продукты замедлят всасывание алкоголя в кровь, когда вы сядете за новогодний стол;

— употребляйте алкоголь умеренно, не превращайте новогоднее застолье с алкоголем в длительный «марафон» на выживание. Максимальную дозу алкоголя, которая не скажется на здоровье, ВОЗ определил уже давно: крепкий алкоголь – 150 граммов, сухое вино или шампанское – 200-250 граммов, некрепкое пиво – от 0,5 до 1 литра. Но, как показывает статистика, во время многодневных праздников 50% населения превышают безопасную дозу. Некоторые – в два или три раза;

— не стоит смешивать алкогольные напитки разной крепости, особенно газированные с крепким алкоголем, — это лишь ускорит всасывание алкоголя и опьянение наступит быстрее. Выберите один напиток – это может быть крепкий напиток либо сухое вино. Его и употребляйте во время новогодних торжеств . Если вы любите шампанское, лучше отдать предпочтение брюту либо сухому. Но главное – ни с чем не смешивать;

— обращайте внимание на качество алкогольных напитков: если есть сомнения, лучше не употребляйте;

— крепкий алкоголь пейте небольшими дозами и добавляйте в него лед – это поможет снизить градус.

Отказаться от алкоголя  в новогоднюю ночь необходимо беременным женщинам. Потребление алкоголя во время беременности может оказать серьезное влияние на здоровье ребенка. Алкоголь переходит через плаценту и может привести к врожденным дефектам, задержке развития, проблемам с нервной системой и другим последствиям. Поэтому,  если женщина беременна или планирует беременность, то ей необходимо полностью избегать алкоголя.

Людям с ослабленной печенью или проблемами с пищеварением алкоголь сложнее переносить. Поэтому если у вас есть медицинские проблемы, необходимо обсудить возможность употребления алкоголя с вашим врачом.

Не рекомендуется  употреблять горячительные напитки людям с аллергией на алкоголь.

Алкоголь также противопоказан людям, принимающим определенные лекарства, так как некоторые лекарства могут взаимодействовать с алкоголем и вызывать неблагоприятные побочные эффекты. Например, препараты, назначаемые для лечения депрессии, тревожности, инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний, могут быть опасны при совместном употреблении с алкоголем.  Рекомендуют вместо алкоголя можно выбрать безалкогольные напитки и насладиться праздником в полной мере.

Алкоголь может подарить мгновенное чувство веселья, но его цена — ваше здоровье.

В предстоящие новогодние праздники я призываю вас сделать выбор в пользу здоровья и выбрать безалкогольные напитки. Ведь цена здоровья слишком велика, и вы имеете право наслаждаться моментами счастья без ущерба для себя.

С наступающим новым, 2026 годом!

C. ГОРОВОЙ, врач-нарколог Трубчевской ЦРБ.

Фото: М. Р. Алексинский.