На Брянщине проходит Неделя популяризации активных видов спорта

С 25 по 31 августа 2025 года проходит Неделя популяризации активных видов спорта.

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы.

К популярным видам физической активности относятся: ходьба, скандинавская ходьба, езда на велосипеде, плавание, катание на коньках, занятия спортом, различные подвижные игры.

Доказано, что регулярная физическая активность, активные виды спорта способствуют профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о физическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие.

Около 3,2 миллиона человек ежегодно умирают в результате недостаточной физической активности. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в мире.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета II типа – на 27%, колоректального рака и рака молочной железы – на 21-25%.

Физическая активность – это ключевой показатель расхода энергии, и поэтому имеет важнейшее значение для энергетического баланса и сохранения оптимального веса. Физическую активность не следует воспринимать только как спорт. Быть физически активным совсем не значит посещать спортивный зал. Подъем по лестнице, пешая прогулка до работы или магазина, танцы, уборка дома, прополка грядок на даче, выгуливание собаки, езда на велосипеде, катание на коньках и лыжах – все это доступные для современного человека элементарные формы физической активности. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.

Актуальные новости читайте на официальных страницах департамента здравоохранения Брянской области: https://vk.com/brk_med, https://brkmed.ru.

Департамент здравоохранения Брянской области