Терапевт Трубчевской ЦРБ рассказала о профилактике аллергических заболеваний

Аллергические заболевания становятся все более распространенными, затрагивая людей всех возрастов. Они могут проявляться в виде аллергического ринита, астмы, экземы, крапивницы и других состояний. Профилактика аллергий играет ключевую роль в снижении их распространенности и улучшении качества жизни. Для эффективной профилактики аллергических заболеваний важно знать, что именно вызывает аллергию. Самую обширную группу составляют аллергены неинфекционной природы: пищевые (земляника, курятина и куриные яйца, рыба, зерно злаковых культур и коровье молоко); лекарственные (антибиотики, сульфаниламидные препараты, жаропонижающие, обезболивающие, нейролептики, сыворотки и вакцины); бытовые (моющие средства, лаки для волос и ногтей, косметические кремы и краски, пыль, куриные перья и пух); плесень на стенах помещений (существует ряд заболеваний, объединённых общим названием «синдром больных зданий»); промышленные (красители, кобальт, хром, титан, пестициды, гербициды); пыльца цветов, библиотечная и производственная пыль; тараканы, клещи, пчёлы, пауки и продукты их жизнедеятельности; рыбы, ракообразные.

Способы снижения воздействия аллергенов:

— регулярная уборка и использование пылесосов с HEPA-фильтрами помогают снизить количество пыли и аллергенов в помещении;

— поддерживайте уровень влажности в помещении ниже 50% для предотвращения размножения плесени и пылевых клещей;

— используйте гипоаллергенные постельные принадлежности и избегайте тяжелых занавесок и ковров, которые могут накапливать пыль;

— избегайте прогулок в период цветения, если у вас есть аллергия на пыльцу, старайтесь не выходить на улицу в дни с высоким уровнем пыльцы;

— используйте кондиционеры вместо открытых окон, чтобы минимизировать попадание пыльцы в дом.

Питание и правильный образ жизни для профилактики аллергии:

— правильное питание — включение в рацион продуктов, богатых антиоксидантами (фрукты, овощи), поможет укрепить иммунную систему и снизить риск развития аллергий;

— исключение продуктов, которые содержат известные пищевые аллергены;

— регулярные физические нагрузки для улучшения общего состояния здоровья.

Если у вас есть предрасположенность к аллергическим заболеваниям или вы уже столкнулись с ними, проконсультируйтесь с аллергологом. Он может предложить тестирование на аллергию и назначить подходящее лечение. В некоторых случаях врач может рекомендовать иммунотерапию (аллергенную вакцину), которая помогает снизить чувствительность к аллергенам. Профилактика аллергических заболеваний — это комплексный подход, который включает в себя понимание причин аллергий, снижение воздействия аллергенов, правильное питание и обращение за медицинской помощью. Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск развития аллергий и улучшить качество жизни. Не забывайте, что ранняя диагностика и профилактика играют ключевую роль в управлении аллергическими заболеваниями.

И. НЕМИТОВА, врач-терапевт Трубчевской ЦРБ.

Фото – М. Алексинского.