28 мая 2025, 16:24
Врач-нарколог Трубчевской ЦРБ рассказал о том, как победить зависимость от курения
Основа проблемы отказа от курения сосредоточена в двух парадоксально противоположных мыслях. Первая - «Если выкурить одну сигарету, всегда можно остановиться», вторая - «Если выкурить одну сигарету, остановиться точно нельзя». Есть миллионы историй о том, как люди, завязавшие с курением уже несколько лет назад, развязывались только потому, что решили один раз «побаловаться». Это особенность зависимости: с огромным трудом победив вредную привычку, мы забываем о потраченных усилиях и думаем, что теперь полностью владеем ситуацией. Как бы не так. И здесь мы подходим к парадоксальной противоположности. Задумайтесь, откуда появилась идея «Если выкурить одну сигарету, остановиться точно нельзя»? Ведь мы, очевидно, после нескольких затяжек не приобретаем ни психологическую, ни физиологическую зависимость. Мало того, большинство курильщиков, находившихся в долгой завязке, сорвавшись и выкурив первую сигарету, плевались и с удивлением говорили: «Как я мог мечтать заполучить эту гадость?» Но потом, давясь, с отвращением делают это второй раз, третий, четвертый - и понеслось. →