Врач Трубчевской ЦРБ рассказал о правилах укрепления здоровья на рабочем месте

Рабочее место как одна из сред долговременного пребывания человека влияет на его физическое, интеллектуальное, экономическое и социальное благополучие. Медики призывают использовать рабочие места для поддержания и укрепления здоровья массовой аудитории, используя имеющиеся условия и инфраструктуру.

С условиями труда могут быть связаны различные факторы риска нарушения психического здоровья, одним из них, например, является феномен «эмоционального выгорания».

Эмоциональное выгорание — синдром, развивающийся на фоне хронического стресса, ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов. Возникает в результате накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки». У людей заметно снижается энтузиазм в работе, нарастает негативизм и усталость. Синдром эмоционального выгорания возникает как реакция, связанная со спецификой профессиональной деятельности, для которой характерны высокая эмоциональная загруженность, большое количество эмоциональных факторов, воздействующих на труд специалиста и вызывающих сильное напряжение. Конечно, влияние негативных и вредных факторов в процессе работы полностью исключить невозможно, однако правильная профилактика профессионального выгорания помогает предотвратить последствия этого синдрома, позволяет сотрудникам чувствовать себя на рабочем месте комфортно и выполнять даже рутинные, скучные обязанности без негативного эмоционального фона. Что необходимо сделать, чтобы укрепить здоровье на рабочем месте?

—  Качественное питание. Может влиять на способность сотрудника эффективно выполнять свою работу, улучшать способность концентрироваться и т. п.

— Физическая активность. Это необходимая часть здорового образа жизни в принципе. Программы здоровья на рабочем месте помогают включению физической активности в повседневную жизнь и поддержанию её необходимого уровня.

— Отказ от курения. Помимо запретительных мер, работодатели могут включать в программы укрепления здоровья на рабочем месте предложение услуг по отказу от курения или предоставление времени на посещение врача с целью дальнейшего отказа от курения.

— Сокращение приема алкоголя. В программы оздоровления рабочих мест необходимо включать меры, направленные на выявление лиц с риском пагубного потребления алкоголя и оказание им профилактической помощи.

— Управление стрессом. Хронический стресс может провоцировать  многочисленные проблемы со здоровьем — депрессии, болезни сердечно-сосудистой системы, диабет и ожирение. В программы здоровья на рабочем месте необходимо включать практики, помогающие сотрудникам справляться со стрессом.

— Профилактика. Профосмотры и своевременная вакцинопрофилактика сотрудников давно доказали свою эффективность, поэтому важно, чтобы эти инструменты были задействованы и контролировались.

Внедрение на предприятиях корпоративных программ, направленных на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний, стало одним из важных направлений системы охраны здоровья граждан в современном мире. Корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний помогают улучшать здоровье работников, сокращать расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повышать производительность труда, а также обеспечивать возврат инвестиций. От этого выигрывают все: и работники, и работодатели, и общество.

М. АЛЕКСИНСКИЙ, врач-инфекционист, заведующий оргметодкабинетом Трубчевской ЦРБ.

Фото: из архива газеты «Земля трубчевская».