Трубчевские медики рассказали о профилактике падений и переломов у пожилых людей

Безопасная внешняя среда – необходимая часть жизни человека. Если здоровый человек сам в состоянии создать вокруг себя безопасное окружающее пространство,  то пожилой нуждается в посторонней помощи и дома, и вне его.

Пожилые люди падают в самых обыденных ситуация: вставая с постели, со стула или в тот момент, когда садятся, ходят по дому, а также на мокром полу в ванной комнате и туалете, зацепившись за ковер или шнуры, перешагивая порог, поднимаясь или спускаясь по лестнице.

Для них падение может иметь тяжелые последствия: черепно- мозговые травмы, переломы костей и другие серьезные травмы. Если человек боится упасть, он естественно старается двигаться как можно меньше. Поэтому его возможности самообслуживания в быту уменьшаются, что ‘приводит к депрессии, социальной изоляции и прогрессированию старческой астении.

К факторам риска падений относится мышечная слабость, нарушение равновесия, неврологические и сердечно-сосудистые заболевания, падение артериального давления, болезни суставов и плохое зрение.

Основной путь предотвращения падений, а также важный компонент заботы о качестве жизни человека с дефицитом самообслуживания – создание безопасной окружающей среды:

• полы и лестницы должны быть чистыми и сухими, на них не должно быть ненужных предметов;
• у лестниц по всей длине и с обеих сторон должны быть перила, а в верхней и нижней части лестницы – ограждения, которые  необходимо надежно закрепить;
• ступени лестницы должны быть в хорошем состоянии (недопустимы сломанные, шатающиеся или наклонные ступени);
• на лестницах не должно быть ковровых дорожек. Края ступеней желательно «окантовать» нескользким материалом;
• ступени должны быть хорошо освещены (выключатели должны находиться как в начале, так и в конце лестницы);
• на пути из одного помещения в другое не должно быть препятствий, порогов или незакрепленных проводов;
• стены внутренних помещений желательно оборудовать поручнями;
• не следует использовать мебель с выступающими углами и ножками;
• ковры должны иметь нескользящее основание;
• у ковров и ковровых покрытий не должно быть загнутых краев, потрепанных или порванных частей;
• подошвы обуви и каблуки не должны быть слишком гладкими и скользкими;
• в ванных комнатах и душевых помещениях на полу должны лежать резиновые коврики или нескользкие покрытия;
• рядом с ванной, душем и унитазом должны быть оборудованы поручни;
• мыльница и полотенце должны находиться не далее расстояния вытянутой руки;
• освещение должно быть достаточным и днем, и ночью;
• выключатели освещения должны располагаться рядом с дверью так, чтобы до них было удобно достать рукой;
• доступ к кровати лежачего пациента должен быть обеспечен с обеих сторон;
• кровать должна быть оборудована подъемными боковыми ограждениями и устройствами для подтягивания;
• в комнате подопечного на видном месте должны быть размещены часы и календарь.

Л. МОИСЕЕНКОВА,

участковый терапевт Трубчевской поликлиники.