В рамках проведения «Дня здоровья» в Белоберезковской СОШ №1 классный руководитель 10 «А» класса Н. Д. Макаренко провела с десятиклассниками беседу «Здоровое питание школьников». Ребята прошли тестирование по вопросам правильного питания, а также посмотрели презентацию о рациональном питании и здоровом образе жизни.
Школьники узнали, что освоение учебных программ требует от детей высокой умственной активности. По мнению диетологов, современный школьник должен есть не менее четырех раз в день, причем на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо. Для растущего организма обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты — источники кальция и белка. Дефицит кальция и фосфора помогут восполнить и рыбные блюда. В качестве гарнира лучше использовать не картошку или макароны, а тушеные или вареные овощи (капусту, свеклу, лук, морковь, бобовые, чеснок и капусту). За день школьники должны выпивать не менее одного-полутора литров жидкости, но не газированной воды, а фруктовых или овощных соков.
От того, насколько грамотно организовано питание во время учебного процесса, зависит готовность школьника работать на уроках, а также его самочувствие.
Н. МАКАРЕНКО, учитель географии Белоберезковской СОШ №1.
Ветер юго-восточный, ночью 5-10 м/с, днем 8-13 м/с. Местами порывы 15-17 м/с. Температура ...
Как сообщает РИА «Стрела» со ссылкой на пресс-службу регионального парламента, на завершение ...
Как рассказывает в своем канале в «МАКС» Егор Ковальчук, местные жители здесь теперь могут ...
Как рассказывает в своем канале в мессенджере «МАКС» Брянская городская администрация, для ...
Как сообщает РИА «Стрела», на состязаниях собрались самые упорные и сильные представители ...
Как рассказывает глава Брянской области в своем канале в мессенджере «МАКС», на базе центров ...
