В рамках проведения «Дня здоровья» в Белоберезковской СОШ №1 классный руководитель 10 «А» класса Н. Д. Макаренко провела с десятиклассниками беседу «Здоровое питание школьников». Ребята прошли тестирование по вопросам правильного питания, а также посмотрели презентацию о рациональном питании и здоровом образе жизни.
Школьники узнали, что освоение учебных программ требует от детей высокой умственной активности. По мнению диетологов, современный школьник должен есть не менее четырех раз в день, причем на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо. Для растущего организма обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты — источники кальция и белка. Дефицит кальция и фосфора помогут восполнить и рыбные блюда. В качестве гарнира лучше использовать не картошку или макароны, а тушеные или вареные овощи (капусту, свеклу, лук, морковь, бобовые, чеснок и капусту). За день школьники должны выпивать не менее одного-полутора литров жидкости, но не газированной воды, а фруктовых или овощных соков.
От того, насколько грамотно организовано питание во время учебного процесса, зависит готовность школьника работать на уроках, а также его самочувствие.
Н. МАКАРЕНКО, учитель географии Белоберезковской СОШ №1.
Как сообщают на канале «Здравоохранение Брянской области» в мессенджере МАКС, в этом ...
Ночью местами кратковременные дожди. Днем преимущественно без осадков. Ветер западной четверти ...
Как рассказывает сообщество в «ВК» управления лесами Брянской области, мероприятие объединило ...
Как сообщает «БрянскToday», 11 августа на Брянской областной станции переливания ...
В «БАРС-Брянск» готовы принять специалистов инженерного обеспечения, радиоэлектронной борьбы, ...
Телебашню украсят красочные переливы, а на медиафасаде появится юбилейный логотип РТРС и ...
