Трубчанам рассказали о профилактике гриппа и ОРВИ

---

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) представляют собой обширную группу острых инфекционных заболеваний, которые вызывают вирусы, поражающие слизистую оболочку дыхательных путей.

Грипп – это заболевание, вызываемое непосредственно вирусом гриппа. Чрезвычайно заразное инфекционное заболевание, опасное своими осложнениями: поражением сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы, органов дыхания.

Основные симптомы гриппа и ОРВИ —  насморк, заложенность носа, боль и першение в горле, кашель, осиплость голоса. Заболевание  сопровождается подъемом температуры тела, интоксикацией и слабостью, иногда тошнотой и рвотой. Главное отличие симптоматики гриппа и ОРВИ заключается в том, что при гриппе вышеуказанные симптомы более выражены и имеют острое начало болезни – от нескольких часов. Одним вирусным инфекциям свойственна сезонность, заболеваемость другими равномерно распределена в течение года.

Единственным источником и распространителем инфекции является больной человек. Основным путем распространения вирусов гриппа и ОРВИ  от человека к человеку считается воздушно-капельное заражение при разговоре, кашле, чихании. Распространение вирусов гриппа может происходить и контактно-бытовым путем при несоблюдении заболевшим и окружающими его лицами правил личной гигиены, в том числе пользовании общими предметами ухода (полотенце, носовые платки, посуда и др.), не подвергающимся обработке и дезинфекции. Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки.

Что делать, если вы заболели?

При первых симптомах необходимо обратиться к врачу

1. Не паниковать.

Сами по себе острые респираторные вирусные инфекции не страшны, однако очень страшны их осложнения. Поэтому самолечение недопустимо.

2. Оставайтесь дома.

Это необходимо не только для облегчения течения заболевания, но и для защиты окружающих от распространения вируса.

3. Отдыхайте.

Здоровый сон и постельный режим способствуют скорейшему выздоровлению и снижению риска осложнений.

4. Пейте больше жидкости

Вода, теплый чай, компоты и морсы препятствуют обезвоживанию организма, а также способствуют разжижению слизи.

5. Ешьте здоровую еду.

Пища должна обеспечить организм энергией и питательными веществами. Особенно важно включать в рацион фрукты и овощи, богатые витамином С: цитрусовые, яблоки, шиповник, сладкий перец, смородину, облепиху, ананасы, белокочанную и брюссельскую капусту.

Профилактика гриппа и ОРВИ

Самое эффективное средство в профилактике гриппа — вакцинация. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих.

70-80% провакцинированных сотрудников в коллективе создают иммунную прослойку, которая надежно защищает от гриппа. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Прививку от гриппа лучше всего делать в октябре-ноябре, когда эпидемия еще не началась. Иммунитет вырабатывается примерно 2 недели. Вакцинация во время эпидемии также эффективна, однако в период до развития иммунитета (7-15 дней после вакцинации) необходимо проводить профилактику другими средствами.

• Рекомендуется повышать защитные силы организма: заниматься физической культурой, правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно-минеральные комплексы.
• Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.
• Избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется именно таким путем.
• Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину.
• Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца.
• Стараться избегать близких контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метра).
• Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.
• Избегать как переохлаждений, так и перегревания.
• Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.
• При заболевании гриппом и ОРВИ, оставаться дома, вызвать врача. Максимально избегать контактов с другими членами семьи, носить медицинскую маску, соблюдать правила личной гигиены. Это необходимо, чтобы не заражать других и не распространять вирусную инфекцию.

При проявлении какой-либо симптоматики заболеваний не занимайтесь самолечением. Немедленно обратитесь к врачу.

Будьте здоровы!

 А. РОГОВАЯ, врач-эпидемиолог  филиала Центра гигиены и  эпидемиологии в Почепском районе Брянской области.

Фото: ds8-surgut.gosuslugi.ru