В рамках подготовки выпускников района к государственной итоговой аттестации в Центре психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи Трубчевского района в марте пошел комплекс занятий по психологической помощи и поддержке девяти- и одиннадцатиклассников перед предстоящими экзаменами. Такие занятия являются необходимым направлением работы педагогов-психологов и образовательной организации, так как помогает выпускникам подготовиться к экзаменам психологически.
Главной целью занятий педагога-психолога Центра Елены Ивановны Белоусовой стало формирование у них стрессоустойчивости, чувства уверенности в своих силах. Вместе они проанализировали стратегию поведения на самом экзамене, подумали, как сделать ее более эффективной. Ребята научились правильно распределять время при подготовке и на самом экзамене. Определились с тем, за какие задания браться в первую очередь: легкие или трудные. Школьники узнали о ведущем типе восприятия, и о том, как можно использовать эту информацию для более эффективной подготовки к тестированию в оставшееся время.
Большая часть занятий была посвящена отработке способов эмоциональной саморегуляции на экзамене. Ведь иногда там может возникнуть самая настоящая паника, которая способна свести на «нет» даже тщательную подготовку. Педагоги-психологи помогли каждому участнику тренинга составить индивидуальную короткую «формулу» самовнушения, научили приемам дыхательных техник, мышечной релаксации, техник возвращения в состояние «здесь и сейчас», другим способам «скорой эмоциональной помощи», которые могут очень пригодиться в стрессовой экзаменационной ситуации и которые можно применять во время экзамена, не привлекая внимания окружающих.
Завершающая часть занятия была посвящена поиску и лучшему осознанию внутренних ресурсов, необходимых для успешной сдачи экзаменов. В результате многие участники психологического тренинга отметили, что у них появилось новое ощущение уверенности в себе, энергия, необходимая для преодоления трудностей, связанных со сдачей выпускных экзаменов.
Фото: Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи Трубчевского района.
Как сообщает РИА «Стрела», в Центре общественного наблюдения в завершение ...
Совсем недавно, в положенное время, 20 сентября 2026 года, 42 избирательных участка ...
Ночью и утром местами туман, днем в отдельных районах гроза. Ветер южный ночью 5-10 м/с, днем ...
На городских и сельских УИКах Трубчевского района созданы все условия, чтобы процедура ...
Отдел соцзащиты населения Трубчевского района в своем сообществе в «ВК» напоминает: с начала ...
С тёплыми пожеланиями здоровья, благополучия и бодрости духа они вручили Антонине Ивановне ...
