Трубчанам рассказали о значении процедуры мытья рук

---

Всемирный день чистых рук, который отмечают 15 октября,  проходит под девизом «Чистые руки спасают жизнь», поскольку эта простая гигиеническая процедура помогает защититься от множества инфекционных заболеваний, в том числе таких, как холера, ...

Всемирный день чистых рук, который отмечают 15 октября,  проходит под девизом «Чистые руки спасают жизнь», поскольку эта простая гигиеническая процедура помогает защититься от множества инфекционных заболеваний, в том числе таких, как холера, лихорадка Эбола, шигеллез, атипичная пневмония, гепатит Е и другие. Мытье рук может уменьшить острые кишечные заболевания на 30-48%, снизить количество острых респираторных инфекций на 20%.

Еще древние философы утверждали, что решающую роль в продлении жизни отдельного человека и в развитии общества, в целом, сыграли санитария и индивидуальная гигиена: «Самые опасные болезни отступают и даже исчезают, когда общество достигает высокого уровня культуры в быту».

Вокруг нас нет стерильной среды. В этом мире, наполненном миллионами видов микроорганизмов, надо научиться безопасно жить и защищать себя. Знаете ли вы, что на наших руках от кончиков пальцев до локтей может находиться от 2-х до 140 млн. бактерий; на руках бактерии и микробы могут оставаться живыми до 3 часов; мокрые руки передают в 1000 раз больше бактерий, чем сухие; под часами или браслетом на руке прячутся миллионы бактерий, а под обручальным кольцом может быть больше бактерий, чем жителей во всей Европе!

Для профилактики болезней «грязных рук» требуется мыть руки:

— после посещения туалета;

— сразу же по возвращении с улицы;

— после посещения общественного места, особенно общественного транспорта;

— после рукопожатий;

— после контакта с предметами, являющимися потенциальными переносчиками инфекций, прежде всего денежными купюрами;

— после общения с домашними животными;

— до и после использования средств индивидуальной защиты;

— перед приготовлением и приемом пищи;

— после прикосновения к сырому мясу и рыбе;

— после чихания или очищения носа;

— после ухода за больным человеком, после смены подгузника;

— после уборки помещения;

— перед сном.

Если вы работает с компьютером, стоит чистить клавиатуру специальными составами, которые можно приобрести в любом магазине: желательно тщательно прочищать клавиши и компьютерную мышь хотя бы раз в неделю, и каждый день протирать их влажными салфетками, такие же манипуляции рекомендуют проводить и с телефонами, планшетами и другими гаджетами. Отказаться от привычки грызть ногти и брать в рот ручку. Стоит отказаться от еды за компьютером и телефоном.

Чтобы защитить себя от кишечных инфекций, необходимо тщательно мыть овощи, фрукты, ягоды. Яблоки, бананы, мандарины, киви, виноград, огурцы, помидоры, зелень перед употреблением необходимо промывать горячей водой и ошпаривать кипятком.

Ягоды нежной консистенции (клубника) необходимо промывать под горячей проточной водой на дуршлаге.

Дотрагиваясь грязными руками до рта, носа, глаз можно заболеть не только кишечными инфекциями, но и воздушно-капельными инфекциями, например гриппом! Исследователи из Калифорнийского университета провели следующий эксперимент: попросили участников сесть за столы на три часа и заняться стандартной офисной работой. Все это время ученые фиксировали, как часто волонтеры дотрагиваются до лица. В результате, им удалось выяснить, что, в среднем, работники трогают лицо около 16 раз за час. Ровно половина прикосновений приходится на губы, около 5 раз за час волонтеры дотрагивались до носа и трижды протирали глаза.

Мытье рук — это не просто привычка. Это первый рубеж защиты от инфекций, угрожающих нашему здоровью.

МОЕМ РУКИ ПРАВИЛЬНО!

1. Намочите руки проточной водой.
2. Намыльте жидким мылом, мылом-пеной или кусковым мылом.
3. Взбейте пену и распределите ее по ладоням и их тыльным сторонам, а также пальцам.
4. Трите руки, как минимум, 20-30 секунд. Не забудьте тщательно вымыть не только ладони, но и их тыльную сторону, запястья, область между пальцами и под ногтями.
5. Тщательно смойте пену.
6. Вытрите насухо бумажным полотенцем.

Заботьтесь о своем здоровье и здоровье ваших близких — регулярно мойте руки с мылом!

Помните: чистые руки – залог вашего здоровья!

О. ВЕРХОВКИНА, заведующая бактериологической лабораторией — врач- бактериолог.

Фото: culture.ru