Трубчевская врач-педиатр дала пять важных советов родителям

26 августа 2024

В сегодняшнем мире уровень здоровья детей катастрофически снижается, поэтому для  каждой современной семьи забота о детском здоровье имеет первостепенное значение. Пока малыш маленький, за ним следят взрослые. Но чем самостоятельнее он становится, тем больше ответственности за собственное здоровье ложится на его плечи. И если родители не смогут воспитать у ребенка серьезного отношения к своему здоровью, то уже к тридцати годам его здоровье резко ухудшится. О формировании здорового образа с детских лет рассказала врач-педиатр Трубчевской ЦРБ Е. В. БЕЛИКОВА.

Ребёнок изначально имеет огромный запас энергии и интерес ко всему новому, а также желание подражать людям вокруг. В первую очередь дети берут пример со своих родителей. Поэтому, для того чтобы воспитать в своём ребёнке желание соблюдать здоровый образ жизни (ЗОЖ), взрослые должны сами его придерживаться. Также важно понимать, что дети очень не любят правила, но обожают игры. Поэтому все привычки, которые родители хотят воспитать в своём ребёнке, лучше всего преподносить в игровом формате, сделав их увлекательными и интересными для малыша.

Ведение ЗОЖ для ребёнка включает себя соблюдение ряда обязательных правил:

  1. Нормированный режим дня (режим сна и бодрствования). Для здорового роста каждому ребёнку необходима не только физическая активность, но и достаточное количество отдыха.
  2. Соблюдение правильного питания с поддержанием баланса белков, жиров и углеводов. Важно, чтобы в рационе ребёнка обязательно были продукты, содержащие животные белки (рыба, мясо, птица), и достаточное количество клетчатки (фрукты, крупы и овощи).
  3. Физическая активность. Занятия физкультурой помогают укрепить мышечный каркас тела, а также являются отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем и положительно влияют на развитие мозга, что крайне важно для растущего организма ребёнка.
  4. Закаливание. Закалённый организм лучше сопротивляется неблагоприятным факторам внешней среды. Так как организм ребёнка легко приспосабливается к различным условиям, закаливание лучше начинать как можно раньше. Однако необходимо для начала проконсультироваться с врачом и определить группу здоровья ребёнка.
  5. Своевременная профилактика и лечение заболеваний. Для сохранения здоровья ребёнка важно не пропускать обязательную вакцинацию, вовремя проходить обследования, а также не заниматься самолечением.

Учеными доказано, что здоровье человека только на 7-10% зависит от здравоохранения и более чем наполовину – от образа жизни. Установлено, что более 40% заболеваний взрослых людей своими корнями уходят в детство. Уважаемые родители, не упустите этот момент! Помните: привычки, приобретенные в детстве, сохраняются и во взрослой жизни. Помогите ребенку сформировать свой собственный здоровый стиль жизни.  И тогда вы будете спокойны за то, что в самостоятельной жизни ваш ребенок будет вести правильный образ жизни, прислушиваться к своему организму и делать все возможное для сохранения своего здоровья и достижения психологического комфорта. А это и есть главные слагаемые в будущем успешной и счастливой личности.

Фото: М. Алексинского.

БАРС Брянск

Еще по теме:

Январь 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Картина дня
21 января 2025, 16:24

Врач-терапевт Трубчевской ЦРБ рассказал о профилактике неинфекционных заболеваний

Неинфекционные заболевания, также известные как хронические заболевания, как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. Они имеют большую продолжительность и, как правило, медленно прогрессируют. Четырьмя основными типами неинфекционных заболеваний являются сердечно-сосудистые болезни (такие, как инфаркт и инсульт), онкологические заболевания, хронические респираторные болезни (такие, как хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и диабет.

21 января 2025, 15:57

Активисты Брянщины стали участниками мероприятия «Первые на Лед»

Как пишут на сайте РИА "Стрела", брянские активисты «Движения Первых»  из Клинцов, Клинцовского, Суражского, Унечского, Гордеевского и Мглинского районов соревновалась в спортивных эстафетах спортивного мероприятия «Первые на Лед».

21 января 2025, 15:38

В Трубчевском районе проходит акция «Защитим детей вместе»

Уже давно доказано, что дети, которые чувствуют заботу и внимание со стороны взрослых, развиваются более гармонично. Эмоциональная поддержка помогает им формировать здоровую самооценку и уверенность в себе. Когда взрослые проявляют интерес к жизни ребенка, он ощущает свою значимость и учится доверять окружающим.

21 января 2025, 15:07

На Брянщине стартовала областная акция «Написано войной…»

Как сообщает РИА «Стрела» со ссылкой на пресс-службу департамента культуры Брянской области, в регионе стартовала областная акция «Написано войной…», в рамках которой жители могут пополнить коллекцию Государственного архива и передать на сохранение письма родственников-фронтовиков, партизан, тружеников тыла.

Новости партнеров
  • Правовой портал Нормативные правовые акты в Российской Федерации
  • Cемейная ипотека: условия, кто и как может оформить
  • Cемейная ипотека: условия, кто и как может оформить

О сайтеКарта сайта12+ • Поддержка сайта ОЭС